メタボリックシンドロームにゾッコン

あ～いい気持ち。
快い疲れかな、プールで泳ぐのは、本当に全身運動って実感できるもの。
それにしても、泳ぐタイムの早い人はナイスボディの持ち主ばかり。
フィットネスとかにも通っているのかしら？今度聞いてみよう。




会社のあとでウインドウショッピングをしながら散歩の代わりにしていますが、やっぱり早歩きでないとダイエット効果って出ないのかなあ。だらだら歩いているだけじゃ運動とはいえませんよね。
忙しいと毎日運動する時間をとるのも大変だし、スポーツジムに通うのも根性が足りません(－－;)

そういえば友人に毎朝プールで日と泳ぎしてから出社するというツワモノがいて、もう尊敬ものです。もちろんメタボリックシンドロームとは無縁な健康的なスタイルを保っていますよ。うらやましい！


イキイキした表情を作るには、鏡で練習するのが効果的だって。
朝は「おはよう！ベッピンさん」って自分に言うんですってよ。
じゃ、寝る前は「お休み、ベッピンさん」って言えばいいかしら？？



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