知っててよかったアンチエイジング

今日の晩御飯のオカズはアジフライです。
帰り際にスーパーで買うと、ちょうどタイムセールで半額くらいになってることが多いので。
電子レンジでチンすると少しふやけるのが玉にキズですね。





ところで、３０代になり、アンチエイジングについて関心が向き始めましたが、アンチエイジングの敵である活性酸素は、どうしたら発生するのでしょうか？
それで、気になって調べてみました。
主な原因として、紫外線、大気汚染、排気ガス、電磁波の他にも、加工食品、殺虫剤、レントゲン、たばこ、医薬品、はげしい運動、加齢、ストレス、肥満などがあげられるそうですよ。うーん、驚きました。
これって、私達の生活に避けられないものが多いですよね。
しいて、気をつけて避けられるのは、たばこを吸わず、加工食品を食べない位でしょうか？


今日は久しぶりに半身浴でもして、たくさん汗をかいてみようかな。

ついでに下腹のプヨプヨも気になるので、思いっきり揉みしだいてやるか！





[PR] ドライブデート特集♪日帰りコースナビ関西
イタリア世界遺産